Главная»Статьи»Фитнес-клубы»«Московская школа пилатеса»
A+ R A-

«Московская школа пилатеса»


Наверняка, многие уже задумались о том, что подарить любимым на Новый год. Отличным подарком может стать абонемент в фитнес-клуб или на занятия йогой или пилатесом. Многие школы «пилатеса» проводят предновогодние акции и предлагают абонементы по сниженным ценам.

К примеру, «Московская школа пилатеса» в этом месяце делает скидки на групповые занятия.

Пилатес


Что же такое пилатес и зачем нужно им заниматься? Название «Пилатес» произошло от имени человека, который разработал разнообразные виды тренировки, направленные на укрепление скелета, мускулатуры, улучшение кровообращения и формирование правильной осанки. В детстве Джозеф Пилатес был слабым и болезненным ребенком, страдающим астмой и рахитом. Благодаря регулярным дыхательным и физическим упражнениям, мальчик сумел победить свои недуги и добиться успеха на спортивном поприще.

Имеются различные программы пилатеса для мужчин и женщин, детей и взрослых, разработаны специальные программы для беременных и программы для похудения.

У пилатеса есть основные принципы. Это контроль над дыханием и концентрация, расслабление и координация движений. Все упражнения выполняются в медленном темпе, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на организм. Перерывов между упражнениями нет, одно упражнение плавно переходит в другое. Тренировка мышц и растяжка для их расслабления чередуются. При этом все мысли должны быть направлены на контроль движений своего тела.

Занятия пилатесом должны быть регулярными, и проходить несколько раз в неделю.

«Московская школа пилатеса»


В «Московской школе пилатеса» вам помогут подобрать ту программу, которая будет отвечать вашим целям, потребностям, возрасту и уровню физической подготовки. Здесь есть программы для новичков и тех, у кого имеются медицинские противопоказания.

Занятия в этой школе проводятся в малых группах, опытные инструкторы следят за правильным и качественным выполнением упражнений.

Есть возможность заниматься с тренером по индивидуальной программе, разработанной специально для вас, или совместно с другом, что обойдется дешевле персональных занятий.

Инструкторы, работающие в «Московской школе пилатеса» имеют специальное образование, высокий уровень культуры и хорошие коммуникативные навыки. Все тренеры проходят дополнительное обучение в школе и работают в одном стиле.

Занятия пилатесом не только укрепят ваше здоровье, помогут оставаться в хорошей форме, но и станут занятием для души.

Салоны красоты и не только

OrangeFitness – занимайся фитнесом позитивно

Фитнес клуб OrangeFitness – это целая сеть клубов высокого класса. Основная концепция клуба состоит в том, чтобы заниматься не просто интенсивно и эфф...

КВН передают кинотеатр «Гавана»

Кинотеатр «Гавана» переезжает из центра Москвы, а здание будет реконструировано и передано «Клубу веселых и находчивых». Собственная площадка клуб...

Прихоть или фитнес?

Двадцать лет назад россияне не знали значения слова «фитнес». Всегда был только «спорт». Если кто-то и хотел поддерживать форму, им приходилось посещ...

Сноуборд – новое развлечение Москвы

Скучаете по лету и ищете место, чтобы развеять грусть от прихода зимы? Вместо того чтобы хандрить, воспользуйтесь обстоятельствами: направляйтесь к ...

Московская гостиница «Турист»

Еще в 1955 году произошло открытие этой гостиницы. Более пяти миллионов гостей отдыхало в этой гостинице. Популярность гостиницы не проходит благодаря...

Школа Таи Чи в Москве

Бороться с меланхоличным зимним настроением поможет боевое искусство Таи Чи. Это спорт, который учит приемам самозащиты и достижения внутреннего спок...

Обсуждаем

Форум закрыт

Галерея

Рестораны

Бег ради удовольствия

Бег ради удовольствия

Бег ради удовольствия – не самое популярное занятие среди москвичей. Если вы бежите, то вы...

IMAX-кинотеатр Nescafe

IMAX-кинотеатр Nescafe

Еще буквально четыре года назад москвичи стояли в огромных очередях для того чтобы заполучить билет...

Реклама